Pas le temps d'attendre, mangez !
De temps en temps dans la vie de chaque homme, d'une manière ou d'une autre, des difficultés surgissent dans la vie intime. La puissance est également influencée par notre état psychologique (stress au travail, querelles avec la famille ou les amis, anxiété constante, dépression), et mode de vie (manque d'activité physique, alcool, cigarettes, malbouffe), et l'âge et la relation avec un partenaire, et état de santé, et médicaments pris, et bien plus encore.
Dans le même temps, beaucoup préfèrent "ignorer" les problèmes récurrents et ont en même temps recours à des pilules "miraculeuses", qui aident à mettre l'organe génital dans un état prêt au combat en peu de temps. Cependant, il convient de rappeler que l'effet de ces médicaments est temporaire et a un certain nombre d'effets secondaires. Pour le maintien de la santé à long terme et complet, de telles pilules ne conviennent certainement pas.
Qu'est-ce que la puissance, la libido et la fertilité - en bref
Avant de passer aux recommandations spécifiques pour l'utilisation de certains produits, voyons ce que sont la puissance, la libido et la fertilité.
- La puissance est la capacité du corps d'un homme à avoir des rapports sexuels. Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, il est influencé par de nombreux facteurs à la fois - de l'état mental à l'état physique.
- La libido est le désir d'intimité sexuelle, qui dépend aussi de l'état mental et physique d'une personne.
- La fertilité est la capacité du corps humain à laisser une progéniture, c'est-à-dire la capacité de concevoir. La fertilité est également influencée par de nombreux facteurs de nature essentiellement physiologique.
Ainsi, nous avons compilé une liste exhaustive de produits, dont certains ont un effet bénéfique sur la puissance, d'autres sur la libido et le troisième sur la fertilité. Lorsqu'il s'agit de la santé des hommes, une approche intégrée est requise.
Avis de non-responsabilité : nous attirons votre attention sur le fait que les produits suivants ont un effet positif sur la santé sexuelle et la puissance, mais cela ne signifie pas qu'ils peuvent vous aider à faire face aux maladies-à la fois physique et mental. Nous ne recommandons pas l'automédication, par conséquent, en cas de problèmes réguliers de puissance, assurez-vous de consulter un médecin.
Un poisson
L'option classique pour ceux qui se soucient de leur santé est le poisson. Selon une étude publiée dans la revue scientifique The Journal of Nutrition, les hommes qui préfèrent le poisson avaient de bons indicateurs de la taille et de la forme des spermatozoïdes. Il s'est avéré que c'est par eux que l'infertilité masculine est déterminée.
De plus, des observations ont montré que les hommes qui préfèrent le poisson rouge ont 34 % de spermotisodes en plus que ceux qui ne mangent pas du tout de poisson.
Céleri
Le céleri n'est pas seulement une herbe branchée qui est parfaite pour faire des smoothies verts. En fait, le céleri est riche en vitamine E, magnésium, potassium, zinc et niacine. De plus, c'est une véritable phéromone grâce à ses deux éléments - l'androstérone et l'adrosténol.
C'est pourquoi cela aide non seulement à normaliser la libido, mais aide également à littéralement attirer les femmes.
Tomates
Si, pour une raison quelconque, vous ignorez les tomates, il est temps de repenser votre attitude à leur égard. Voici un fait intéressant pour vous : les hommes qui mangent plus de dix tomates par semaine réduisent leur risque de cancer de la prostate de 18 %.
Tout cela grâce à un antioxydant appelé lycopène, qui est capable de combattre les toxines qui affectent négativement l'ADN et les cellules du corps. En témoignent les données de la revue scientifique « Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention ».
Café
Surpris? Le café peut également avoir un effet bénéfique sur la puissance masculine. Par conséquent, vous ne devriez pas le refuser lorsqu'il est proposé.
Selon une étude publiée dans la revue scientifique Plos One, les hommes qui consommaient 85 à 170 milligrammes de caféine dans leur alimentation quotidienne (c'est-à-dire environ deux à trois tasses) étaient 42 % moins susceptibles de souffrir de dysfonction érectile.
Selon les scientifiques, cela est dû à l'effet relaxant de la caféine sur les artères, qui améliore le flux sanguin vers les organes génitaux.
Chili
Si votre nourriture est épicée, les piments seront votre allié idéal sur la voie d'un rapport sexuel sain. Il s'avère que les hommes qui ajoutent fréquemment du piment à leur alimentation ont des niveaux élevés de testostérone.
On pense que cela est dû au contenu de l'alcaloïde capsaïcine dans le piment, ainsi qu'à l'aromatase, une substance qui ralentit la conversion de la testostérone en œstrogène.
Cependant, ne mangez pas de piments forts si vous avez des problèmes digestifs. Il existe d'autres options pour améliorer votre santé.
Carotte
Les carottes sont une autre aide pour tout homme. Selon une étude publiée dans les pages d'une revue scientifique, les carottes sont les meilleures pour tous les autres fruits et légumes en influençant le nombre et la motilité des spermatozoïdes.
Ainsi, au cours des expériences, les hommes qui ont commencé à manger des carottes ont souvent amélioré leur nombre de spermatozoïdes de 6, 5 à 8 %. Les scientifiques attribuent cela à la teneur accrue en caroténoïdes des végétaux - des composés impliqués dans la production de vitamine A.
Graines de citrouille
Vous avez sûrement entendu plus d'une fois que les graines de citrouille sont très utiles pour le corps (et c'est vraiment le cas).
Ils contiennent une grande quantité d'acides gras polyinsaturés, qui affectent directement l'augmentation du taux de prostaglandines (substances qui augmentent la libido).
Si vous souhaitez en savoir plus sur les avantages des graines de citrouille, vous pouvez vous familiariser avec notre matériel, dans lequel nous avons analysé en détail toutes leurs propriétés utiles.
Épinard
Vous souvenez-vous du marin Popeye, dont les avant-bras étaient plus larges que les bitsuha? Tout cela parce qu'il était constamment à la barre et consommait des tonnes d'épinards. Nous sommes sûrs qu'il n'a eu aucun problème de puissance, malgré son addiction à la pipe (ses créateurs ont simplement gardé le silence à ce sujet).
Quoi qu'il en soit, les épinards sont bons car ils contiennent beaucoup de magnésium et d'acide folique, qui contribuent à augmenter la puissance dans les plus brefs délais.
Bananes
<10_img_centerxx>La banane avec toute son apparence nous rappelle qu'elle est bonne pour la santé des hommes. Ce fruit est très riche en potassium, ce qui a un effet bénéfique sur le cœur humain ainsi que sur la circulation sanguine.
De plus, le potassium augmente l'énergie et l'endurance dont nous avons tous besoin au lit.
Grenat
Un autre assistant indispensable pour tout homme est une grenade mûre. Selon une étude publiée dans la revue Impotence Research, le jus de grenade regorge d'antioxydants bénéfiques qui ont un effet bénéfique sur la circulation sanguine et minimisent les risques de développer une dysfonction érectile.
Avocat
Parmi les produits qui augmentent instantanément la puissance chez les hommes, il convient également de souligner l'avocat. Aujourd'hui, l'avocat est aussi branché que le céleri, mais non moins bénéfique pour la santé des hommes.
En effet, il contient des acides oméga-3 saturés, de la vitamine B6 et de l'acide folique. Ce combo aide à renforcer le cœur d'une personne, booste son énergie et, bien sûr, a un effet bénéfique sur la libido.
Huile d'olive
L'huile d'olive fait partie intégrante du régime méditerranéen, dont les adeptes souffrent le moins de problèmes de puissance.
Il contient également beaucoup d'acides oméga-3, et il a également la propriété de retenir les vitamines dans le corps plus longtemps, aidant ainsi à maintenir la libido masculine.
Ail
L'ail est un autre élément important de l'alimentation d'un homme en bonne santé. Il contient le composé bénéfique allicine, qui peut abaisser les niveaux de cortisol dans le sang, améliorant ainsi la synthèse de testostérone.
Bien sûr, l'ail ne peut pas être appelé phéromone, comme, par exemple, le céleri. Par conséquent, ils ne devraient pas se gaver d'un rendez-vous avec une fille. Il est préférable de reporter la consommation d'ail à un autre moment.
Gingembre
Le gingembre devrait également être inclus dans votre alimentation si vous souhaitez augmenter la puissance. C'est un ingrédient assez pratique car il peut être ajouté partout - dans les soupes, les sushis, les plats principaux, les thés chauds et même dans les liqueurs alcoolisées. Quelle est la bonne vieille merde.
De plus, il possède de nombreuses propriétés bénéfiques, telles que l'amélioration de la circulation sanguine, et a également un effet réchauffant qui peut être ressenti dans tout le corps.
Le gingembre renforce également le cœur et a un effet positif sur la santé des hommes en général. Par conséquent, ne soyez pas trop paresseux pour les acheter et ajoutez-les dans la mesure du possible.
Pommes de terre
<16_img_centerxx>Presque tout le monde mange des pommes de terre, donc seuls les Belges, qui ne pouvaient pas vendre des tonnes de pommes de terre à l'exportation, peuvent fortement recommander de l'ajouter à leur alimentation.
Les pommes de terre sont riches en potassium, ce qui a un effet positif sur la santé des hommes. De plus, il peut être consommé sous n'importe quelle forme - frit, bouilli, cuit, cuit au four, etc. (mais pas cru).
Gruau
Si vous prenez l'habitude de commencer avec des flocons d'avoine tous les matins, vous pouvez vraiment augmenter votre puissance. Il contient beaucoup de L-arginine, un acide aminé qui prévient la dysfonction érectile.
De plus, il abaisse le cholestérol, qui obstrue les vaisseaux sanguins et rétrécit les artères, ce qui signifie qu'il interfère avec la circulation sanguine normale et crée des problèmes avec le cœur et d'autres organes.